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● 気持ちの変化

[白米や食パンなどは、消化吸収が早いので
太りやすい炭水化物です。
ではそのスピードを落とすには
どうしたらよいのかと考えると、
一緒に食物繊維をとって、
ゆっくり消化吸収されるようにしよう
という話になります。
こう考えると、たとえ野菜があまり好きではなくても、
食べたほうがいいな、食べようかな、
という気持ちになるから不思議です。]

※今日は我孫子身障者センターS.B講座です。
  ソロの打数が皆さん随分伸びてきました。
  年度末の認定に向けて、頑張りましょう~

2009/02/26(木) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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