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「保健だより」より

【ストレスって何だろう?】
ストレス反応とは、生体のバランスが崩れた状態です。
適度なストレスは必要ですが、ある一定の限界を超えてしまうと、
そのせいで、やる気がなくなったり、嫌なことばかり考えたり、
肩こり・腰痛などの症状が現れます。
積極的に休養をとってストレスを解消しましょう。
(1)効果的な入浴(2)良質な睡眠の確保(3)からだを動かす
(4)きちんと食べる(5)人と接するなど

※今日は家のリフォームのため、朝ジョイフル本田で、
  主人と買い物をして、その後主人は
  洗面所の壁紙張替えを完了しました。
  洗面化粧台を動かして大変でした。

2008/11/08(土) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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