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● だからこそカロリー計算

自分が食べすぎなのかどうか分からない、
という声をしばしば耳にします。
そんなときにまずできるのが、カロリー計算です。
自分が一日にどれだけの摂取カロリーを
とっているのかを計算します。
そのために食品成分表は買う必要があります。
じつは自分が一日に何キロカロリー食べているのか、
飲んでいるのかを知らない人がほとんどです。
だからこそカロリー計算を身につけると、
正しくダイエットできます。

2008/10/07(火) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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