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● こまめに、こまめに

ご飯をいちどにたくさん食べると、インスリンが
たくさん分泌されます。そしてこのホルモンは、
体脂肪を蓄積するはたらきももっています。
つまり、太りやすいということです。
なので、いちどにドカ食いをせず、
少しずつこまめに食べることの意味は大きいです。
するとインスリンの過剰な分泌をおさえられます。
欠食をして、その分まとめてたくさん食べるのは、
かなりNGです。

※今日もお天気が今一つのようですが、
 こころは晴れやかに、前向きに過ごしましょう~
 今日も一日良い日でありますように~

2010/12/08(水) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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