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■ 今日の言霊:宮本 常一

[人の見のこしたものを見るようにせよ。
その中にいつも大事なものがあるはずだ。
あせることはない。
自分の選んだ道をしっかり歩いていくことだ。]

◇小さなことを大切にしない人は、
物事の本質に気がつくことが少ない。
いつもどこか遠くを見ているようで、
自分の足元を見ることがないからだ。
「神は細部に宿る」というけれど、
まさしく小さなことに真実は隠れているものなのだ。

◇他人と比べて卑屈になったり、焦ったりしなくてもいい。
自分の道を歩んでいくことだ。
なぜならば、その道は自分しか歩けない道なのだから。

※昨日の「たまて箱体操」は、7名の方が新しく見えられた。
 和室に入りきれないぐらいの数になったが、
 なんとかメニューを工夫して行った。
  ●立位で全身の状態確認
  ●足の裏の重心の中心ウナを左右20回ずつたたく
     →足の裏全体がしっかり床に着く
  ●腹マッサージ
   両手のひらをよーくさすり
   胸骨左右の肋骨の最下部・脇腹・へそまわり・上中下丹田から
   恥骨までをマッサージ   
     →身体の前後・左右・斜めの動きが良くなる
  ●ウナにスマイルボールを置き下はウナで地面を突き
   上は百会で天を突くイメージで軸タンブリング
     →正中線が整い全身がリラックスする
  ●スマイルボールにより全身のリンパマッサージ
    (特に肩胛骨・坐骨・腸骨・背面の仙腸関節周り)
     →腕が動きやすい・脚の太もも前後・ふくらはぎ・
      足の甲・ひざ裏などの筋肉が弛む
  ●背中から腎臓に手当てをして腎臓→輸尿管→膀胱の
   つながりのイメージトレーニング
  ●梨状筋ストレッチ
    →坐骨神経痛予防・股関節&骨盤底筋&骨盤の動きの改善
  ●不眠のつぼ刺激
  ●リンパ体操ポテンシャル全身
  ●五本のラインのイメージトレーニング

  ※初めての方々も真剣に取り組んでいただき、次回も参加される模様。
   次回からは総論から各器官や部位にフォーカスして
   膝痛・腰痛・肩痛・首痛などの痛みの予防や改善のノウハウを
   お伝えしたい。

 ※今日は鎌ヶ谷身障者センターのS.B講座。
  ソロの測定をしたいと思う。
  皆で楽しい時間を過ごしましょう~


2010/10/05(火) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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