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● トマトをフル活用

トマトを食卓に取り入れたいです。
低カロリーなのにお腹を満たします。
カリウムが豊富で、むくみにも有効です。
そして日焼け対策にも使えます。
お野菜のトマトが高価だと感じるのなら、
トマトジュースでもOKです。
またホールトマトといった缶づめなら、
けっこう安価に手に入ります。
健康+美しくなることに役立つので、
ぜひ活用したいです。

※今日は県民プラザ主催「健康体操たまて箱」講座最終日。
 (隔週8回講座)
 今日は今までの総復習をして、間で歌を歌います。
 またお菓子を食べながら皆さんの感想なども
 聞いてみたいと思います。
 このような機会を頂き、勉強させて頂き感謝です。
 今日も一日良い日でありますように~

2010/09/22(水) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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