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● ダイエットと便

食事を変えると、便も変わります。
色が変わったり、柔らかさが変わったり、量が変わったりします。
ただ食事を変えてから、数日間のタイムラグはあります。
余裕をもって一週間ぐらいは、変化を待っていたいです。
そして人によっても効果はさまざまです。
リンゴで劇的に便通がよくなる人もいれば、
海苔の人、ヨーグルトの人もいます。
便は汚いものではなくて、自分をよくする手がかりだと考えたいです。

※今日は我孫子のS.B講座です。
 今日は4年前徳島のデイケアでS.B講座を担当してくださった方が
 見学に来てくださいます。
 再会が楽しみです。
 その時の写真です。
   http://speedballer.hp.infoseek.co.jp/tokusima.htm

2010/08/26(木) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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