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県民プラザ「健康体操たまて箱」2回目。

今日はあいにくの雨ですね。
今日は
  「歩く前と後のケアの仕方・歩く時の身体の意識の仕方」
  「いすや床からの立ち上がり方と座り方」
  「膝痛予防改善のためのボディポテンシャルトレーニング」
  
  また、トータルケアとして
    ●全身のつぼ&リンパマッサージ
    ●目・口・顎の体操
    ●胸式呼吸をしてから皆で歌を歌う
  などを予定しています。
皆で楽しい時間を過ごしましょう~
    

2010/06/30(水) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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