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● 足りないもの

私たちの体は、足りないものを食べるようにしむけます。
長時間よく動いた後は、炭水化物が食べたくなります。
またタンパク質が不足していれば肉を、脂質が不足していれば
油っぽいものが食べたくなります。
汗をよく流す夏などは、塩からいものがとても美味しいです。
そして過食傾向にあるときには、より味付けの濃いものを食べて
満足を得ようとします。

※自分の身体の声に耳を傾けてみてください。
 食べるのも丁寧に食べてみましょう~
 今日も一日良い日でありますように~

2010/05/19(水) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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