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● カフェインいろいろ

運動中にカラダにたまった脂肪が分解されて、
脂肪酸として血液中に出てきやすいと効率的です。
そのような働きをしてくれるのが、カフェインです。
なので有酸素運動の前に、コーヒー(ブラック)を
飲むのがよくすすめられます。
これは紅茶もそうだし、緑茶もその仲間です。

※昨日の試験はとてもリラックスして
 気持ちよく舞うことができました。
 目的意識を持って何かに臨むことは、
 とても気持ちのいいものですね。
 一生勉強!一生感動!
 今日も一日いい日でありますように~

2010/04/23(金) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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