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● 代謝が上がっている

朝に運動をすると、午前中はなんだか呼吸がはやく感じたり、
実際にハッハッハッハッと呼吸をしている自分に
気づいたりすることがあります。
これが代謝のあがっている証拠です。
ウォーキングなどの有酸素運動や筋トレなどの無酸素運動を
上手に組み合わせて代謝アップしていきましょう。
今日も一日良い日でありますように~


2010/02/28(日) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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