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● 有酸素運動と筋肉の関係

筋肉太りなどといいますが、食事制限をして有酸素運動などをガンガンすると、
筋肉が異化分解されて細くなっていきます。
有酸素運動は脂肪燃焼のみではなくて、
カロリーが不足すると筋肉をも分解してエネルギーにするからです。
有酸素運動を長く続けている人は、細身の人がけっこう多いです。
楽しみながらウオーキングなど続けてください。
今日も一日良い日でありますように~

2010/02/19(金) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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