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● いい加減だから続く

ダイエットのための運動は、続けることがとても大切です。
いちど止めてしまうと、また始めるのに大変な決意が必要となるし、
時間もかかります。今日はやる気がないので、ウォーキング3分とか、
ダンベル運動1分だけ…、でもかまわないと思います。
完璧主義は挫折に結びつきやすいです。
いい加減さも、もの凄く大切です。

※昨日のアビスタボディポテンシャル体験会は
 とてもアットホームで楽しい時間でした。
 2時間あっという間でした。
 自分と向き合って感覚をとぎすましたり、
 ミニボールを使って関節をダイレクトに刺激したり、
 小顔ポテンシャルでちょっとリラックスしたりと
 盛りだくさんでした。
 来週はさらに個々に丁寧に行いたいと思います。

2009/12/08(火) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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