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● やめるタイミング

カラダはその時々に、必要なものを的確に欲しがります。
タンパク質が足りていなければ肉を、
炭水化物が枯渇していれば甘いものを、
水分が不足していれば水をです。
ただ大事なのは、惰性でとり過ぎないことです。
甘いものを食べて炭水化物が満たされても、
そこで止められないケースは多々あります。
本当にカラダからのメッセージなのか、
自分の惰性なのか、その見極めがものすごく大事です。

※今日は我孫子身障者センターのS.B講座です。
 寒さに負けないで楽しい時間を過ごしましょう~
 今日も一日良い日でありますように~

2009/11/12(木) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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