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● タンパク質でもダメ

タンパク質というのは、炭水化物などにくらべると太りにくいです。
熱として体外へ発散されるカロリーも大きいです。
しかし炭水化物と 同じで、1グラムあたり4キロカロリーをもっています。
ですので、ドカドカドカと食べていると、けっこうな摂取カロリーとなります。
タンパク質でも食べ過ぎていれば、カラダは痩せません。

※今日はボディポテンシャル協会の指導士交流会。
 全国から集まる指導士の皆さんと、情報交換をする。
 講習会やワークショップで知り合った仲間たちと
 久しぶりに再会する。皆さん地元で地域の皆さんの
 健康維持のために日々努力されている。
 高齢化社会を迎えて我々指導士の役割は
 ますます大きくなってくると思う。
 自分自身のスキルアップも忘れずに、
 自然体で進んで行きたい。
 今日も一日良い日でありますように~

2009/09/23(水) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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