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● 低血糖の症状

食事の炭水化物を低くおさえることは、
ダイエットにとって効果的です。
ただ、めまいがしたり、意識が少し遠のいたり、
体に力が入らなくなったり、脚が震えたりすることなどがあります。
これらがいわゆる低血糖の症状です。
つまり血液中の糖分が不足している状態です。
炭水化物を極端に減らし過ぎていないかの、目安にしてください。
ただ、夕食の炭水化物を少し控えると、翌朝の胃の調子が
すこぶるいいです。

※今日は並木自治会館ボディポテンシャルと
 布佐近隣センターでの「健康体操たまて箱」です。
 ボディポテンシャルを取り入れたミニポール・
 ミニボールそれから5本のラインのイメージトレーニング・
 筋膜を考えたポテンシャルの組み立て方などを行います。
 みなさんいらしてくださいませ。
 

2009/09/02(水) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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