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● 牛肉と青魚

ダイエット中の運動選手などは、朝や昼に
牛肉の赤身を食べる人がけっこういます。
それは脂身が少ないし、また含まれるカルニチンがもつ、
脂肪が燃えやすくなる効果をねらってです。
そして夕食には、青魚を食べます。
これは含まれる脂肪酸がもつ、
脂肪を蓄積しにくくする効果をねらってです。
ダイエット中の献立の参考にしてみてください。

※今日は我孫子のS.B講座です。
 暑さに負けないで、元気にプレイしましょう~
 今日も一日いい日でありますように~

2009/07/23(木) | 未分類 | トラックバック(-) | コメント(0)

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