● 繊細なストレッチ
ああでもない、こうでもないと、自分流のストレッチを
こまめに続けるだけで、いろいろな「感覚」がつかめるようになります。
こうすると肩甲骨が動くとか、胸の大胸筋がピクピクするとか、
背中の筋肉がストレッチして気持ちいい…とかです。
こういった小さな気づきの蓄積はバカにできません。
ボディポテンシャルトレーニングも自分の身体と対話しながら
ゆっくり・やさしく・痛みの無い範囲の動きで
いろんな骨格を動かし、動きの質を改善していきます。
今日も一日良い日でありますように〜
こまめに続けるだけで、いろいろな「感覚」がつかめるようになります。
こうすると肩甲骨が動くとか、胸の大胸筋がピクピクするとか、
背中の筋肉がストレッチして気持ちいい…とかです。
こういった小さな気づきの蓄積はバカにできません。
ボディポテンシャルトレーニングも自分の身体と対話しながら
ゆっくり・やさしく・痛みの無い範囲の動きで
いろんな骨格を動かし、動きの質を改善していきます。
今日も一日良い日でありますように〜
∞∞∞∞∞∞ 本日の名言 ∞∞∞∞∞∞
[すべて人生のことは「させられる」と思うから
辛かったり惨めになるので、
「してみよう」と思うと何でも道楽になる。]
― 曽野 綾子 ―
(作家)
※何事も楽しみながら行いたいですね。
今日も一日良い日で有りますように〜
辛かったり惨めになるので、
「してみよう」と思うと何でも道楽になる。]
― 曽野 綾子 ―
(作家)
※何事も楽しみながら行いたいですね。
今日も一日良い日で有りますように〜
● 決意の有無
ダイエットもそうですが、決意があるとものごとの達成が早いです。
普通、決意は外からは見えません。
また他人が察せられないような、静かな決意もあります。
けれども決意があると、その人だけ時間の流れが違うかのように、
結果をドンドンと出していきます。
他人や外部のことに気をとられがちですが、
それ以前に自分の内側が大事なように思います。
今日は泉集会所での午前・・ボディポテンシャル
午後・・歌声交流会
午前のボディポテンンシャルもたくさんの方々が
必ず出席してくださり、徐々に成果も出ています。
今日は胸郭をやわらかくして四肢の動きを
楽にするポテンシャルを行いたいと思います。
普通、決意は外からは見えません。
また他人が察せられないような、静かな決意もあります。
けれども決意があると、その人だけ時間の流れが違うかのように、
結果をドンドンと出していきます。
他人や外部のことに気をとられがちですが、
それ以前に自分の内側が大事なように思います。
今日は泉集会所での午前・・ボディポテンシャル
午後・・歌声交流会
午前のボディポテンンシャルもたくさんの方々が
必ず出席してくださり、徐々に成果も出ています。
今日は胸郭をやわらかくして四肢の動きを
楽にするポテンシャルを行いたいと思います。
【朝生コラム】糖尿病に朗報か
40歳以上の4人に一人がなると言われる国民病の一つ
糖尿病の遺伝子に特徴があることが
国内別々の2チームが発見し公表されました。
国立国際医療センターチームと理化学研究所チームが
各々発見したもので、それによれば
1万人のゲノム(全遺伝情報)を解析し
てKCNQ1という遺伝子にわずかな違いを見つけたというもので、
これにより糖尿病のリスク診断が可能になるそうです。
糖尿病は国民病と言われるほどに浸透しているだけに、
この発見が少しでも役立つ事を期待したいですね。
今日も一日良い日でありますように〜
糖尿病の遺伝子に特徴があることが
国内別々の2チームが発見し公表されました。
国立国際医療センターチームと理化学研究所チームが
各々発見したもので、それによれば
1万人のゲノム(全遺伝情報)を解析し
てKCNQ1という遺伝子にわずかな違いを見つけたというもので、
これにより糖尿病のリスク診断が可能になるそうです。
糖尿病は国民病と言われるほどに浸透しているだけに、
この発見が少しでも役立つ事を期待したいですね。
今日も一日良い日でありますように〜
∞∞∞∞∞∞ 本日の名言 ∞∞∞∞∞∞
[その人の幸せ、不幸せを決めるのは、「でも」か「では」だ。
40歳になって「今からでもできる」と思うか、
「今からでは無理」と諦めるかは、
その人の10年後に大きな影響を及ぼす。
― 梁瀬 次郎 ―
(実業家)
※何事も考え方一つです。
前向きに考えるクセをつけましょう。
今日も一日良い日でありますように〜
40歳になって「今からでもできる」と思うか、
「今からでは無理」と諦めるかは、
その人の10年後に大きな影響を及ぼす。
― 梁瀬 次郎 ―
(実業家)
※何事も考え方一つです。
前向きに考えるクセをつけましょう。
今日も一日良い日でありますように〜

